DEIN SCHREIBTISCH ARBEITSPLATZ IM FOKUS

Körper Coaching im Job.

Wie sieht dein typischer Arbeitsalltag aus?

Deine Arbeitszeit findet überwiegend im Sitzen statt.

Du hast dich eingerichtet, es dir an deinem Platz schön gemacht. Vielleicht kannst du an einem höhenverstellbaren Tisch arbeiten, hast einen besonderen Schreibtischstuhl oder andere Annehmlichkeiten die dich tagtäglich unterstützen. 

Bestimmt hast du Möglichkeiten und Tricks, machst zwischendurch kleine Bewegungspausen, kennst einige Übungen zum lockern, erledigst bewusst Gänge um deine Sitzzeiten zu unterbrechen oder drehst in deiner Mittagspause eine Runde an der frischen Luft. 

Aber ...

dieses kleine Wort "aber" kommt dir immer wieder in den Sinn.

Denn bei allem was du weißt oder hast, dein Rücken meldet sich trotzdem.

Ein kleines Zwicken, eine Verspannung, während oder nach der Arbeit. Manchmal oder inzwischen auch schon regelmäßiger. 

Auf jeden Fall spürst du sie, die Verspannung im Rücken, im Nacken, in der Schulter ...

Bei allen Möglichkeiten die dir zur Verfügung stehen, es fühlt sich alles nicht richtig rund an.

Und obwohl du regelmäßig etwas für dich machst, das wohlige Gefühl in deinem Körper endet kurze Zeit nach dem Training. Dein Alltag hat dich wieder.

Auch wenn du es brauchst, mit in deinen Job kannst du dieses Wohlgefühl nicht nehmen. 

Arbeitsplatzanalyse und Körper Coaching direkt an deinen Arbeitsplatz.

Um deine Arbeitszeit als Trainingszeit zu nutzen. Damit du deinen Arbeitsplatz als aufrechter Mensch und nicht als niedergestrecktes Individuum verlässt.

Wenn wir die Umstände nicht an den Menschen anpassen können machen wir das Beste aus deiner Haltung.

Lust zum ausprobieren?

Setze dich aufrecht hin ohne dich anzulehnen und behalte diese Haltung für mindestens 3 Minuten bei. 

Sonst nichts? Nur Sitzen? Das ist langweilig.

Komm schon, 3 Minuten ist ein Versuch wert.

Du spürst nichts?

Keine Entspannung?

Du verspannst sogar?

Weil du es (noch) nicht richtig machst!

Ich kann Etwas, das du auch kannst aber nicht mehr weißt wie es geht. Ich freue mich, mit dir verlorengegangene Fähigkeiten wieder zu entdecken.